गुड़ एक प्राकृतिक मिठास है, जो गन्ने के रस से बनता है। इसमें आयरन, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे तत्व होते हैं। दूध एक पौष्टिक पेय है, जो हड्डियों और मांसपेशियों के लिए जरूरी है।