Dahi में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और प्रोबायोटिक्स जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसे खाने का तरीका आसान है और यह खाने का स्वाद भी बढ़ाता है।